入秋也有一段时间了，但是炎热的天气丝毫没有得到缓解，让人有一种夏天还没有过去的错觉。直到最近几天，早晚的天气才渐渐变得凉爽，路边大树上的叶子也慢慢泛黄，我这才意识到秋天是真的已经来临了。

伴随着秋天一起来的除了泛黄的树叶和熟透的硕果，还有秋天的干燥和燥热难耐的“秋老虎”，让我们整个人都处于严重的缺水状态，难受极了！所以，我们就不得不想尽办法去做好消暑补水的工作。

而最好的消暑补水的方式就是喝茶了，在我们身边经常可以看见一些上了年纪的人都很喜欢在这燥热的天气里泡上一杯清茶，既能消暑解渴，又能够及时的补充我们身体所需要的水分和营养物质，关键它还没有任何的添加成分，让人喝着很是放心。毫不夸张地说，最适合入秋喝的饮品非茶叶莫属了！

但是，入秋喝茶也是有讲究的，可不能乱喝，建议遵循“2喝2不喝”原则，讲究越多受益越多！

1、不喝久泡茶

所谓久泡茶，顾名思义就是浸泡时间过长的茶叶。这种茶叶由于浸泡时间过长，茶叶的内含物质大量析出，已经严重超出正常的标准，所冲泡出来的茶汤又苦又涩，难以入口。茶汤看起来也不再清透，浑浊不堪，这样的茶汤已经不能再继续饮用了。

久泡茶中最经典的便是隔夜茶，由于放置时间过长，茶汤中会落入灰尘，甚至还会滋生细菌，这样的茶汤不仅不好喝，还可能会损害我们的身体。

2、不喝过浓茶

正所谓“淡茶温饮”，喝茶也不能过浓，淡茶温饮才是喝茶最好的方式，还能喝出茶叶的那种独有的清香味。但是在我们身边就是有那么一些人，嫌淡茶没有味道，总喜欢喝浓度非常高的茶汤，可以还不夸张地说，在他们的茶杯中，大半杯都是茶！

其实这种浓茶真的不宜多喝，之所以它的口感和味道浓重，是因为茶杯中茶叶浸出的物质严重超出合理范围，如果经常喝这样的茶叶，会给我们的身体造成严重负担。所以，我们喝茶还是清淡些好！

说完了“2不喝”，接下来我们再来说说“2喝”！

1、喝红茶

首先，秋天适合喝红茶，红茶性温，内含物质丰富。在秋天喝红茶，可以很好地舒缓“秋燥”，还能够消暑解渴，缓解秋天给我们带来的困乏感。最关键的是，红茶醇和甘甜，非常好喝！

仙雾凤茗

说起红茶，那笔者就不得不说说来自四川省宜宾市的这一款高山红茶了，它是宜宾市非常有名的一款特产茶。属于四川茶叶界赫赫有名的筠连红茶类目，还是其中声望最高的一款高山红茶，不仅如此，它还有着“中国国家地理标志性产品”的荣誉称号。

它虽然众多荣誉加身，但是它的价格却是非常便宜，性价比也高，其品质更是有口皆碑，在茶圈中也是有着一定的地位的，很多茶客都对它青睐有加！

而且它的茶青全都来自筠连县的深山之中，采摘其最鲜嫩壮硕的优质茶芽，再经特殊的工艺制作而成，且制作此茶的制作工艺还被列入“国家非遗”之列，可见其制作技艺之精湛。

再加上此茶的生长之地海拔足有多米高，终年与云雾为伴，空气清新，林木繁茂，土质优渥，自然资源丰富，使得孕育出来的茶叶全都是香高味醇，品质卓绝的极品好茶。

此茶的干茶外形紧结微卷，乌黑壮硕，条索干燥，均匀整齐，一打开茶罐，茶叶的芳香就扑面而来，闻起来芳香扑鼻，香气高扬，清芬悦鼻。

冲泡后，香气愈加浓郁，隐约还能闻到一股香甜的蜜香味，茶汤更是红艳明亮，看起来十分诱人！小酌一口，温润甘甜的茶汤在口中蔓延，感觉醇和纯正，饱满爽滑，口感香醇可口，回味悠长！

2、喝绿茶

当然，适合秋天喝的茶叶除了红茶以外，还有清爽的绿茶。绿茶性寒，有着很好的清爽解热的效果，还能及时地补充身体所需的营养物质，喝起来更是清清凉凉的，身上的燥热感瞬间就没有了。

恩施玉露

如果问最能代表湖北恩施市的东西是什么，毫无疑问，那肯定是恩施市著名的历史名茶——恩施玉露了，它是一种比较特别的蒸汽杀青的针形绿茶，还是富硒茶中的珍品。选用芽叶细嫩，大小均匀，叶色浓绿，且富含硒的一芽一叶的鲜叶，再经传统的蒸汽杀青技术精制而成。

其成品茶外形紧细挺直，看了起来苍翠绿润，状似松针，且全身茶毫满披，均匀整齐；冲泡后，茶汤翠绿清透，香气清幽绵长，鲜爽持久；入口爽滑清鲜，鲜爽回甘！